Icone respectée dans le monde de la musculation, retour sur l’histoire incroyable de Martyn Ford et sur ses habitudes pour garder la forme.
Ancien joueur de cricket plus que prometteur, Martyn Ford s’est gravement blessé. Malheureusement, il n’a pas pu poursuivre sa carrière. Se voyant diminué, il a décidé de se reprendre en main en se lançant dans la musculation. Aujourd’hui, Martyn Ford est une icône chez les bodybuilders.
Qui est Martyn Ford ? Comment est-il devenu culturiste ? Quelles sont ses mensurations ? Comment fait-il pour rester aussi musclé ? Que fait-il dans la vie ?
Découvrez l’histoire de Martyn Ford.
Contenus
Qui est Martyn Ford ?
Martyn Ford est originaire de Birmingham en Angleterre. Il est né le 26 mai 1982 et a donc fêté en 2022 son 40è anniversaire. Plus jeune, Ford pratiquait le cricket à un très bon niveau. Mais il se blesse à la jambe et reste coincé au lit durant un an à la suite d’une maladie infectieuse.
À ce moment-là, Martyn se voit faible et amaigri. Il ne pèse alors que 70 kilos pour 2m03. Il n’apprécie pas son physique et trouve refuge dans la musculation.
Petit à petit, son physique évolue. Il ne peut plus se passer de la salle et devient alors culturiste.
Martyn Ford : un physique hors norme
La passion de Martyn Ford pour le bodybuilding est de plus en plus grandissante. Il modifie son alimentation et s’entraîne plusieurs heures par jour.
Son courage et sa détermination lui offrent des mensurations incroyables : 145 kilos pour 2m03. Son passage dans la rue ne laisse personne indifférent. Il faut dire qu’il n’a pas le physique de monsieur tout le monde !
Il se rapproche d’ailleurs des 4 millions d’abonnés sur Instagram. Martyn est un exemple pour de nombreux accrocs de la musculation.
Les conseils de Martyn Ford pour réussir en musculation
Nombreux sont les fans de Martyn Ford qui aimeraient avoir son physique. Mais quels sont ses secrets pour réussir ?
Découvrez tous les conseils de notre bodybuilder pour réussir en musculation.
- Ne négliger aucune partie du corps : Martyn travaille la totalité de ses muscles. Hors de question d’avoir un corps déséquilibré. D’ailleurs, 2 fois par semaine, il fait une séance complète où tous les membres de son corps sont sollicités.
- Des séances variées : notre bodybuilder ne cherche pas à être toujours plus impressionnant. Il va à la salle de fitness pour s’entraîner en suivant un programme bien spécifique. Ainsi, il alterne entre séance avec charges lourdes et séances avec charges légères. De plus, il pratique aussi bien des exercices polyarticulaires que des mouvements d’isolation.
- Une nutrition bien pensée : Martyn mange des repas variés et équilibrés. Il fait attention à la composition de ses assiettes. Les macronutriments sont la base de tous ses repas. Il évite les aliments trop gras, trop sucrés et trop salés. S’il part en tournage ou autre, il prévoit le nécessaire pour ne pas avoir à grignoter n’importe quoi entre 2 scènes. Une fois par semaine, Ford s’accorde un cheat meal où il consomme ce qu’il aime sans en abuser.
- Ne surtout pas se blesser : un arrêt temporaire peut avoir de lourdes conséquences sur les performances. La fonte musculaire est quasi inévitable si l’on s’arrête durant une période. Lorsqu’il s’entraîne, Martyn est très à l’écoute de son corps. Il adopte la meilleure hygiène de vie possible : phase de repos, temps de sommeil, nutrition, entraînement, etc.
Martyn Ford : un culturiste, mais pas seulement !
Martyn Ford, c’est aussi un acteur, un mannequin et un sportif en tout genre. Son physique attire et il est souvent contacté pour jouer dans des films, pour poser pour des magazines, etc.
Plus récemment, Ford a même décidé de se lancer dans le MMA. Un nouveau défi ? Voyons tout cela d’un peu plus près.
Le culturiste acteur et mannequin
Martyn Ford est un influenceur très connu sur les réseaux sociaux. Il est régulièrement sollicité pour poser pour des marques et des magazines en tant que mannequin fitness. Certaines marques de vêtements et de montres ont également sollicité Martyn.
Côté cinéma, notre bodybuilder a déjà fait des apparitions dans plusieurs films :
- Fast and Furious 9
- Kingsman : le cercle d’or
- Homme accidenté
- Boyka : un seul deviendra invincible
- Robin des bois : la rébellion
Une nouvelle carrière dans le MMA ?
Côté sport, Martyn Ford aime relever de nouveaux défis. Ainsi, il s’est préparé pendant des mois pour affronter le Hulk Iranien en avril dernier. Malheureusement, le combat a été annulé et ces deux physiques hors normes ne s’affronteront pas.
Toutefois, Martyn continue de s’entraîner. Il a même décidé de lancer un défi au boxeur et acteur Hatfhor Bjornsson dit “la montagne”. Même si l’affrontement n’est pas certain, les fans de ces 2 géants espèrent une date de combat prochainement.
Conclusion
Martyn Ford, surnommé “The Nightmare” suite à son passage dans le film Boyka, est une icône dans le monde du culturisme. Courageux, déterminé et passionné, il souhaite transmettre le meilleur de lui-même à tous ses fans.
Culturiste, acteur et mannequin fitness, il est difficile d’arrêter cet homme plein d’énergie et de volonté. La preuve, il s’est lancé dans le MMA ! Dans quel futur film le verrons-nous ? Un combat de MMA aura-t-il lieu prochainement ?
Nous attendons avec impatience de découvrir les nouvelles perspectives de notre bodybuilder.