Pour une personne

Ingrédients
65g de flocons d’avoine secs qui se cuisent en 1 minute
130g de lait allégé ou faible en matière grasse
Des fruits rouges frais ou surgelés ou des canneberge ou des cerises séchées (ou tout autre fruit de votre choix)
1 à 2 cuillère(s) à soupe de noix concassées, de morceaux d’amandes (ou toute autre noix ou beurre de noix de votre choix)
Un peu de cannelle
Un filet de sirop d’érable ou un peu de sucre brun

Préparation
Faites cuire l’avoine en utilisant du lait à la place de l’eau. Ajoutez-y les fruits rouges ou les fruits secs, les noix, la cannelle et l’édulcorant de votre choix.