Nouveau Coach magazine

Pour encore plus de conseils et astuces musculation, lisez COACH, votre magazine trimestriel de la forme !

COACH, le guide de la forme

Confirmés comme débutants, tous les pratiquants de musculation trouveront leur compte avec le numéro d’été de COACH. 130 pages de musculation vous attendent avec notamment:

  • Savoir concevoir un programme
  • Les 5 piliers de la musculation (techniques d’intensification, exécution…)
  • Des entraînements personnalisés pour chaque partie du corps

Extrait: « Votre objectif ultime devant être un physique proportionné, ce principe fonctionne en ciblant les zones les plus faibles et en les travaillant en premier pendant la séance. De même, les groupes musculaires particulièrement forts seront travaillés en dernier. En commençant par les derniers de la classe, vous pourrez les travailler au moment où votre force, votre énergie et votre intensité sont à leur niveau le plus élevé, et donc mieux surcharger ces muscles et stimuler la prise de masse. »

Et bien plus encore…

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