Sandwich aux boulettes de dinde

Un sandwich aux boulettes de viande bon pour le cœur que vous pouvez faire vous-même Remplacer le bœuf par de la dinde dans ce sandwich...

Pancakes au beurre de cacahuète, à la fraise et à la...

Les petits déjeuners santé n'ont pas besoin d'être ennuyeux, et ces pancakes le prouvent Augmentez votre petit-déjeuner d'un cran avec ces pancakes farcies de protéines...

Recette : Fruits de mer à l’italienne

Une recette facile, aux notes méditerranéennes, pour ensoleiller vos fraîches soirées du mois de mars... INGRÉDIENTS (pour 4 portions) 1 c. à soupe d’huile d’olive 1 bulbe...

Quesadillas aux haricots noirs à la coriandre et à l’avocat

La cuisine mexicaine invente certains des plats à base de plantes les plus appétissants de l'univers. Ces quesadillas faciles à réaliser sont une solution...

Ananas grillé avec une sauce au miel et au citron vert

Pour 6 personnes Ingrédients 1 gros ananas, coupé en tranches Pour la sauce : 65g de yaourt à la vanille ½ cuillère à café de miel 1 jus de citron...

5 recettes très saines faites à partir d’aliments surgelés

De nombreux aliments ne méritent pas la douche froide qu’ils reçoivent. En fait, pour certains fruits et légumes, la congélation garde le maximum de...

Le « cassoulet » vegan

Cette recette est une très bonne façon d'ingérer des protéines sans manger de viande Cette recette, inspirée du plat traditionnel français, est réalisée à partir d'une...
Entraînement matinal

5 snacks pour un entraînement matinal réussi

Sauter le petit-déjeuner n’est pas une option si vous voulez avoir assez d’énergie pour maximiser vos séances d’entraînements matinales pour la force. Nous avons tous...

Pennes aux fruits de mer

Ingrédients : 100 g de pennes (Barilla) 12 à 14 crevettes moyennes cuites décortiquées 2 cuillères à soupe de gorgonzola émietté 3 tasses de pousses d’épinard ciselées 1 tomate coupée...

Comment produire sa bière ?

Qui n'a jamais rêvé proposer à ses amis une bière faite maison ? Voici quelques astuces Coach Magazine pour apprendre à produire sa bière ! Le matériel. Le...

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